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【必要な運動は〇〇!】「脳を鍛えるには運動しかない」要約まとめ

2021/2/1  

著者ジョンJ.レイティ ハーバード大学医学部臨床精医学准教授 この本には、運動が脳、身体、精神にどのような影響を及ぼすのか、わかりやすく書かれています。 350ページほどで、全10章にわかれていて、具 ...

スタンフォードのストレスを力に変える

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【必読書】スタンフォードのストレスを力に変える教科書【要約まとめ】

2021/1/25  

60万部のベストセラー「スタンフォードの自分を変える教室」の著者ケリー・マクゴニカルの3年ぶりの書下ろし新作 なかなか分厚い本 最初からびっくりするような話ばかりでした。ぜひ購入して読んでいただきたい ...

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読書量が年間0冊だった男が、読書を習慣化できた、たった5つのコツ

2020/9/21  

困っている人本を全く読まないんだけど、読書できるようになりたい!読書を習慣化する方法を知りたい。本を読み始めると眠くなってしまう... こういったお悩みにお答えします。 本記事の内容 読書を習慣化する ...

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