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【お知らせ】ジムに行かずに誰でも簡単に痩せる方法【痩せたい女子必見】

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ダイエットやボディメイク初心者の女性にとってジムはハードルが高いので、あまりおすすめできません。

なぜなら、結局辞めてしまうからです。ジムを1年継続できる人は、僅か4%と言われているほど、ジムに通い続けるのは、難しいのです。

かといって自宅でトレーニングをするにしても、続かないことがほとんどだと思います。

そういった人におすすめなのがオンラインフィットネスです

オンラインフィットネスとは簡単にいうとスマホやパソコンを用いて自宅でトレーニングを行えるサービスのこと。

そこで今回は、ダイエット初心者がジムではなく、オンラインフィットネスを始めるべき理由を5つご紹介します。

本記事の内容

  • 初心者がオンラインフィットネスを始めるべき理由5つ
  • まとめ

本記事の信頼性

この記事を書いているぼくは、トレーニングオタクです。

ボディメイクの素晴らしさを皆様に知ってもらうために当サイトを運営しています。

今回は、ジムと比較してどうして初心者はオンラインフィットネスがおすすめなのか解説していきます。

本記事を読み終わると、オンラインフィットネスの素晴らしさがわかると思います。
管理人

「ジムに通ってみたい」、「体型改善したいけどなにからしたらいいかわからない」「ジムが続かず辞めてしまった」

そういった方はこの記事をぜひ参考にしてみてください。

 

初心者がオンラインフィットネスを始めるべき理由5つ

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  • 初期費用が安い
  • 辞めるのが簡単
  • 種類が豊富
  • スキマ時間でできる
  • 継続しやすい

 

1つずつ解説していきますね。

初期費用が安い

オンラインフィットネスは、初期費用が無料のものがほとんど。かかっても2000円~3000円程度です。

なので、費用面で悩んでいた人も始めやすい環境が整っています。

一般的なジムでは入会金が、5000円~15000円ぐらいかかるんです。

ジムにお金をあまりかけたくない人は、継続できるかわからないし、結局通うのをやめようと決断してしまいがちです。

しかしオンラインフィットネスは初期費用が安いので、多くの20~50代の女性が始めています。

辞めるのが簡単

オンラインフィットネスなら、オンライン上での契約なので、すぐに辞めることができます。

しかもほとんどのオンラインフィットネスは初期費用が無料なので、1つ辞めても、また新たにオンラインフィットネスを始めることができます。

僕自身ジムを何個か変えているんですが、ジムは対面で解約手続きしないといけないので、正直辞めづらいです。しかも解約期限もあるので、それを越してしまうと1ヶ月分多く払うことになったりします。
管理人

ジムを変えると、入会金が再び必要になってくるので、あまりコロコロ変えられないのが現実です。

辞めることを考えてもオンラインフィットネスはおすすめできます。

種類が豊富

オンラインフィットネスには、いろんな種類があります。

ヨガを扱っているところや、自重トレーニング、瞑想など、様々。しかもコロナの影響もあり、現在どんどん新しい新サービスが増えてきています。

そのため、自分に合ったオンラインフィットネスを見つけることができます。

一方、スポーツジムだと家の近く、または会社の近くのものを大体選びます。そうすると選択できるスポーツジムがそもそも少ないので、自分に合ったジムを見つけにくいです。

 

スキマ時間でできる

スキマ時間や空いた時間を有効活用できます。

なぜなら、オンラインフィットネスだと、移動せずに自宅でやりたい時にできるからです。

実際に家事や育児で忙しい多くの女性がオンラインフィットネスを利用しています。

一方、スポーツジムの場合、ジムまで移動しなければならないので、移動時間や着替えなどの支度が必要になり、ある程度まとまった時間を確保しなければなりません。

継続しやすい

ダイエットやボディメイクでは、継続することが一番重要です。

オンラインフィットネスは継続しやすい特徴があります。なぜなら、メニューが決められいて、迷いがなくなるからです。

多くのオンラインフィットネスでは、脚痩せプログラムやお腹痩せプログラムなど、ある程度メニューが決められています。

そのため自分の体型の悩みを改善できるメニューを見つけられて、成果まで最短で取り組めます。

一方スポーツジムだと、自分でメニューを決めなければなりません。

初心者はなにをやったらいいかわからないし、結局ランニングマシンだけやって終わってしまうこともあります。

器具を使ったり、ジムでしかできないトレーニングをしなければジムに行く必要がないです。

 

まとめ:即行動しよう

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今回は、ダイエット・ボディメイク初心者がオンラインフィットネスを始めるべき理由をご紹介しました。

オンラインフィットネスの素晴らしさがわかったら即行動しましょう。

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今回は以上です。

 

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