月別アーカイブ:2021年02月

bicycle

ボディメイク

主婦のダイエットに自転車がオススメ?メリットと効率的な方法をご紹介!

2021/2/23  

主婦は子供の送り迎え、パートのお仕事などで忙しいですよね。 そんな忙しい日々により、体重は増えていくばかり。 何とかしたいですよね。 そんなときにオススメなのが、自転車ダイエットです。 いつも車で移動 ...

diet

ボディメイク

主婦だとダイエットのモチベーションが続かない?継続する10個のコツ

2021/2/22  

主婦はお子さんがいるし、時間がなくて忙しいですよね。 「ダイエットして痩せよう!」と思っても続かない、途中で挫折してしまうのが現実です。 本屋に行けば、あらゆるダイエット本がずらりと並んでいます。そし ...

fitness

ボディメイク

女子大学生こそ筋トレするべき?メリット4つ厳選【痩せるだけじゃない】

2021/2/21  

女子大学生で痩せたいなどの理由で、筋トレを始めようかと思っている人がいると思います。 しかし、ジムにいっても続くかわからなし、むきむきを目指しているわけではないというのが現実ですよね。 そんなあなたに ...

training

筋トレ

大学生にオススメな自宅でできる筋トレはなに?【メニュー3選】ご紹介!

2021/2/20  

大学生にオススメな自宅筋トレをご紹介します 最初は自重でトレーニングするのがオススメです。 なぜなら、いきなり器具を買っても、買って満足に終わる可能性が高いからです。 慣れてきたり、もっと筋肉つけたく ...

body builder

筋トレ

大学生が筋トレしてモテるには?モテる体型と鍛えるべき3つの部位をご紹介!

2021/2/19  

大学生でモテたいから筋トレを始めようかと思う大学生は多いと思います。 結論から言わせてもらうと筋トレしたからといってモテるわけではありません。 なぜなら、モテる体型の比率があるからです。 ただ筋トレし ...

yoga

ボディメイク

【痩せる】子持ち主婦にオススメなトレーニングご紹介!

2021/2/14  

  主婦のダイエット方法を知りたい、主婦にオススメのトレーニングを知りたい こういった疑問にお答えします。 本記事の内容 主婦にオススメのトレーニング まとめ 本記事の信頼性 この記事を書い ...

mental

ダイエット ボディメイク

【最新発表】食べすぎをやめるコツ 【だれでも即実践可能】

2021/7/18  

  痩せたいのについ食べすぎてしまう。ダメってわかってるのに甘いものばかり食べてしまう こういった疑問にお答えします。 本記事の内容 食べすぎをやめるコツ まとめ 本記事の信頼性 この記事を ...

diet

ボディメイク

【誰でも簡単】ダイエットを成功させるたった1つの方法

2021/2/13  

ダイエットを成功させたいのになかなか続かない… ついお菓子を食べてしまう こんな悩みを解決します。 僕自身も実際に利用している強力な方法をご紹介します。 本記事の内容 ダイエットを成功させるための20 ...

gym

筋トレ

【新発表】スポーツジムあるある8個厳選【入会しなきゃ損】

2021/2/6  

管理人筋トレ健康オタクの管理人です。 ジムは面白いです。本当に個性豊かで、周りの目なんて気にしない人がたくさんいます。 そこで今回は、ジムあるあるをご紹介していきたいと思います。   この記 ...

book

読書

【必要な運動は〇〇!】「脳を鍛えるには運動しかない」要約まとめ

2021/2/1  

著者ジョンJ.レイティ ハーバード大学医学部臨床精医学准教授 この本には、運動が脳、身体、精神にどのような影響を及ぼすのか、わかりやすく書かれています。 350ページほどで、全10章にわかれていて、具 ...

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